【熱中症対策にも最適】ニュートリコストの電解質パウダーが夏のトレーニングにおすすめな理由
2025年6月17日（火）は、気温が35度を超える猛暑日となりました。
6月中旬とは思えないほどの厳しい暑さが続き、すでに真夏のような気候です。こうした中、私たちパーソナルトレーナーやトレーニングに励む方々にとって「熱中症対策」は最重要課題のひとつになります。
今回は、暑熱環境下でのトレーニングや日常生活において非常に有効な、電解質サプリメント「Nutricost（ニュートリコスト）エレクトロライト・コンプレックス・パウダー」をご紹介します。
✅ 夏場の水分補給には“電解質”が不可欠
トレーニング中の水分補給というと、水やスポーツドリンクをイメージされる方も多いと思いますが、実は「水だけ」の補給では脱水症状を防ぎきれない場合があります。
汗にはナトリウムやカリウム、マグネシウムなどの電解質が多く含まれており、それらが不足すると筋肉のけいれんや倦怠感、ひいては熱中症へとつながります。
その点、Nutricostのエレクトロライト・パウダーには以下の成分がしっかりと含まれています：
ナトリウム（水分保持・血圧調整）
カリウム（筋肉収縮・心拍の安定）
マグネシウム（神経伝達・代謝サポート）
カルシウム（筋肉と神経の機能維持）
これらをバランスよく補えるため、暑さによるパフォーマンス低下を防ぐのに非常に効果的です。
✅ 飲み方とおすすめタイミング
Nutricostの電解質パウダーは1スクープ（約5g）を水300〜500mlに溶かすだけで簡単に摂取できます。シェイカーやミキサー不要で、すぐに溶けるのも魅力です。
私のおすすめタイミングは以下のとおりです：
トレーニングの30分前
トレーニング中の水分補給として
トレーニング後のリカバリー時
炎天下の外出や屋外作業の前後
睡眠中に汗をかいた翌朝
運動強度が高い方は1日2回の摂取も選択肢となります。
✅ コストパフォーマンスと安心感も魅力
NutricostはGMP認定工場で製造され、第三者機関による品質試験も実施済。Amazonなどのレビューでも「コスパが高い」「クセがなく飲みやすい」と高評価が多数あります。
内容量も多く、1日1スクープの使用であれば約1ヶ月〜2ヶ月使えるため、コストパフォーマンスは非常に優れています。
✅ まとめ
今年の夏は例年以上の猛暑が予想されています。汗を大量にかくこれからの時期、単なる水分補給だけでなく「電解質の補給」も同時に行うことが、体調管理とパフォーマンス維持のカギを握ります。
運動を継続しながら体調を万全に整えたい方には、「Nutricostのエレクトロライト・パウダー」を強くおすすめします。
私自身も実際に導入しており、夏場のトレーニングがより快適かつ安全に行えるようになったと実感しています。
熱中症を未然に防ぐためにも、今年は“電解質”の重要性をぜひ見直してみてください。