ブログ

時東あみさんにインタビューしていただきました！ 時東さんもトレーニングが好きだということで終始興味津々にお話ししてくれました。 詳しい内容こちらになります↓↓↓▼心身ともに元気になれる　本格トレーニングジム小濱トレーニン […]

節分 今年の鬼役は誰やる？ 昨夜子供たちが楽しそうに話してました✨ 今のところ、娘の予定です 長男は豆まきって豆勿体ないよね ってさ 真面目過ぎでしょ 因みに、今日が節分ということに昨日八剣神社にお […]

今日のトレーニング(体重72.8kg) デッドリフト180kg× 8回 スピードを少し上げて8回 さらにスピード上げて10回 足幅広げて8回 足上げナローベンチプレス110kg× 10回(3セット) ワンハンドローイング […]

2月末くらいになると花粉症の症状が酷くなりますが、昨日は強風で温かい日だったこともあり花粉が飛んでいました。 鼻がムズムズしたり、目が痒かったりしました。 免疫力向上の為、グルタミン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDな […]

4400日連続パーソナルトレーニング達成しました。 業務委託時代の2011年1月15日から1日も休むこと無く仕事出来ています。 お客様に感謝して、今後も健康管理に努めていきます。 4月中には新コースを作る予定です。学んだ […]

今日のトレーニング ブルガリアンスクワット24kg×10回(3セット) インクラインダンベルプレス68kg×10回(4セット) ホリゾンタルロウ80kg×10回(4セット) フェイスプル15kg×15回(4セット) アブ […]

木更津には沢山美味しいお店があります✨ 先日、お客様より竹岡ラーメンのおつまみを頂きました チャーシューに玉ねぎたっぷり、メンマが付いていて、上から秘伝のタレをかける‼️我 […]

今日のトレーニング(全身法2週目の1日目) スクワット150kg×8回(3セット)ベンチプレス120kg×8回(3セット)ラットプルダウン10回(3セット)サイドレイズ12回(4セット) 膝のニースリーブが伸びてホールド […]

今日のトレーニング。 全身法 5日目 加重ディップス40kg×15回(4セット)ダンベルデッドリフト100kg× 12回(3セット)ケーブルトライセプスEX22.7kg× 10回(3セット)ケーブルサイドレイズ9kg× […]

娘、今日も道場に行けました！ 乱れた髪は、めちゃくちゃ頑張った感出てます 母、今週から道衣きようと思っていましたが、先週のサッカーで痛めた足、まだ痛みがあるので道衣はお預けです 娘は早く一緒に柔道やりたいそうですが… […]

全身法 4日目 床引きデッドリフト160kg× 6回(3セット)足上げナローベンチプレス100kg× 10回(3セット)ワンハンドローイング60kg× 10回(4セット)トライセプスプレスダウン22.7kg× 10回(3 […]