同じダイエットをずっと続けると体重減少が止まる停滞期があるので、ダイエットをサイクルしてホメオスタシス(恒常性)を崩して体重減少の停滞を避けたいです。
こんな感じダイエットをサイクルさせていく予定です。
8月1日〜7日 ベリーローカロリーダイエット
8月8日〜28日ケトジェニックダイエット
8月29日〜9月18日低脂肪ダイエット
9月19日〜10月9日ケトジェニックダイエット
10月10日〜10月16日低脂肪ダイエット
10月17日〜10月31日ケトジェニックダイエット
ダイエット計画を守って体重減少に成功するように努めます。
小濱裕司