ベンチプレス145Kg×5、
125Kg×10
ベンチプレスと全種目メインを1セットのみで胸上部と肩のトレーニングをしました。
フィットゾーン24に再入会した妻に動画を撮ってもらったら、ベンチプレスを行っている時の足の位置がズレいることがわかりました。
左右の足の位置を揃えて、下半身の力を伝えられるようにしたいです。
小濱裕司
ベンチプレス145Kg×5、
125Kg×10
ベンチプレスと全種目メインを1セットのみで胸上部と肩のトレーニングをしました。
フィットゾーン24に再入会した妻に動画を撮ってもらったら、ベンチプレスを行っている時の足の位置がズレいることがわかりました。
左右の足の位置を揃えて、下半身の力を伝えられるようにしたいです。
小濱裕司