小学生はコーディネーショントレーニングのような様々な動きをして、運動神経を鍛えるのに適しています。
我が子には、色々なスポーツを勧めすぎて嫌がられています。
結局、決められた競技よりも好き勝手に駆け回って、取っ組み合いのケンカをするのが楽しいように見えます。
中学生は持久走、シャトルラン、インターバル走など心肺機能を鍛えて持久力を高めるのに適しています。
高校生はウェイトトレーニングを始めて筋力を高めるのに適しています。
成長に応じて効果的なトレーニングを伝えていきたいですが、やはり親子だと難しいです。