年齢を重ねても動ける体づくり

キャンセルが出たので、その時間を有効活用して、テクノジムのランニングマシン【スキルラン】を使ってトレーニングを行いました。レベル25でしっかり追い込み、心肺機能の強化と体全体のバランスを意識したトレーニングです。

スキルランのスキルネスセッションは、ただのランニングだけでなく、全身のバランスや持久力を鍛えるのに非常に効果的です。年齢を重ねても、いつでも動ける体を維持することが目標です。時間を無駄にせず、自分の体に向き合い、磨きをかけていくことの大切さを改めて実感しています。