4月14日のランニング

Technogymのランニングプログラム6週目セッション4

今日はジョギング500m→ランニング5キロ→ジョギング500mの合計6キロだけのプログラムでした。

余裕があったので後半はプログラムよりも速度を上げて走りました。

筋力に任せて走る根性走りになってしまったので脱力して走れるように心がけたいです。

小濱裕司

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