7ヶ月ぶりのスクワット

主人と筋力トレーニング しに行ってきました

左肩を痛めて半年以上痛みが取れない主人ですが、7ヶ月ぶりにスクワットをやったようです

筋トレ中は各々なのですが主人は以下の重量をやっていました

スクワット180kg

ベンチプレス160kg

デッドリフト240kg

インターバル中、また後から痛いとか言い始めるんだろうなぁと思いながらみていました

帰宅してからも

試行錯誤しながら胸やら肩のトレーニングをやっていました

勉強熱心?なのかはよくわからないけれど

周りに迷惑をかけない程度にトレーニングしましょう!

小濱弥夏

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