ヘックスバー導入

ヘックスバーのオープンバックタイプを導入しました。

オープンバックは立て掛けられるので、プレートの付け替えが楽なのと省スペースに置いておくことができます。

また、お尻が当たらないので、ランジ系のエクササイズがやり易いです。

早速、自分が使ってみました。

180kg×10回までウォーミングアップをして、

メインは220kg×5回で行いました。

バーのスリーブの長さの関係でこれ以上のプレートは追加できないですが、バーベルで行うデッドリフトよりも腰に負担がかからず、安全に行うことができます。

パーソナルトレーニングのセッションでも使用していきますので、楽しみにしていてください。

小濱裕司

デッドリフト

スクワット

ヘックスバー

オープンバック

導入

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