建国記念日も筋トレ

建国記念日の今日も外出して筋トレやってきました。

やはりトレーニング後は爽快です。

予想通りスリングショットを使ったら肩の痛みがかなり軽減したのでスミスマシンでベンチプレスも行いました。

しばらくやっていなかったら足の着き方を忘れてしまい色々と位置を変えてみました。

腕の力もかなり弱くなってしまいました。

トレーニング計画で2月は筋肥大月間でしたが、一先ずリハビリ月間にします。