今日はスモロフジュニアプログラムの3週目の2日目！

ベンチプレス122.5kg×5回(7セット)行いました。

土日に連続でベンチプレスをしたら、このプログラムは終了です。

体調不良からのリハビリ期間は終えて、来週から重量を上げてベンチプレス再開予定です。

ベンチプレス

スモロフジュニアプログラム

3週目

2日目

リハビリ期間