お腹周りは脂肪がつきやすい

お腹周りは脂肪がつきやすいです。

お腹周りには、生命活動に必要な心臓などの臓器がたくさんあるにも関わらず、骨に覆われていません。

その為、内臓を守ろうして最も脂肪がつきやすい部位になります。

お腹周りの脂肪を落とすには体脂肪を減少させる食事と血行を促進するトレーニングを合わせて行うことが重要です。

血行を促進するトレーニングは1セット30～40回を数セット行うようなトレーニングになります。