首から上背部にかけての痛みが酷くて整形外科に行ってレントゲン撮影をしたら、ストレートネックと診断されました。
パソコンやスマホを長時間使用することが多い人に多い症状です。
ストレートネックを改善するには普段使わずに弱化している筋肉をトレーニングで鍛え、硬くなっている筋肉をストレッチすることが有効です。
今年、セミナーでさぼり筋を学んでいます。
6月8日はさぼり筋のエクササイズをしてから、自重の懸垂をしましたが、調子が良くなりました。
ストレートネックに悩んでいるお客様にも提供していきます。
小濱裕司