プログラム最終週

プログラム3週目

今日からスモロフジュニアプログラムでベンチプレス3週目です。

プログラム最終週となる今週は1週目の重量に10kg追加してセットを組みます。

今日は115kg×6回(6セット)行いました。

久々に児玉スペシャルのベンチ台で行いました。

200kg上げていた時はベンチ台を足で挟んでいたので、その感覚を思い出せるよう心がけていきます。