10月15日(日)はプロ野球観戦に行ったのでトレーニングはしませんでした。

10月16日(月)にスライドしてはスモロフジュニアプログラム2週目の4日目を行いました。

ベンチプレス132.5kg×3回(10セット)行いました。

10セットは長いですね。

ベンチプレス

筋トレ