今日の体重は75kgジャスト
着々と減っています。
スキルランを使って走ったり、動いたりしていますが、筋トレも合わせて行なっています。
今日はベンチプレス150kgまで行った後、ベンチプレスサポーターをつけて180kgを上げました。
その後、上腕部と腹筋のトレーニングを行いました。
腹筋がすごく弱いので、頻度を上げて鍛えるよう心がけます。
小濱裕司
今日の体重は75kgジャスト
着々と減っています。
スキルランを使って走ったり、動いたりしていますが、筋トレも合わせて行なっています。
今日はベンチプレス150kgまで行った後、ベンチプレスサポーターをつけて180kgを上げました。
その後、上腕部と腹筋のトレーニングを行いました。
腹筋がすごく弱いので、頻度を上げて鍛えるよう心がけます。
小濱裕司