油揚げはダイエット中は食べない方が良いと思いがちですが、糖質がほとんどないのでケトジェニックダイエット中に適しています。

今日は油揚げにチーズを入れて食べました。

チーズも糖質がほとんどなく、油揚げとチーズは低糖質、高脂質、高たんぱく質の組み合わせです。

しかも、この組み合わせはとても美味しいです。

小濱裕司

油揚げ

チーズ

ケトジェニック

ダイエット

糖質制限

低糖質

高脂質

高たんぱく質