2月末くらいになると花粉症の症状が酷くなりますが、昨日は強風で温かい日だったこともあり花粉が飛んでいました。
鼻がムズムズしたり、目が痒かったりしました。
免疫力向上の為、グルタミン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなど普段より多めに摂取するように心がけています。
この時期に栄養素が不足すると風邪やインフルエンザなどのウィルスへの抵抗も落ち体調を崩し易くなります。
身体を守るために体力が低下しないように運動をして、栄養を摂り、身体にも休養を与えることを心がけていきましょう。
小濱裕司
花粉症
2月末くらいになると花粉症の症状が酷くなりますが、昨日は強風で温かい日だったこともあり花粉が飛んでいました。
鼻がムズムズしたり、目が痒かったりしました。
免疫力向上の為、グルタミン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなど普段より多めに摂取するように心がけています。
この時期に栄養素が不足すると風邪やインフルエンザなどのウィルスへの抵抗も落ち体調を崩し易くなります。
身体を守るために体力が低下しないように運動をして、栄養を摂り、身体にも休養を与えることを心がけていきましょう。
小濱裕司