10月26日(木)のトレーニング

ベンチプレス132.5kg×5回(7セット)と肩のトレーニングをしました。

前日、時間が取れずに出来なかった背中のトレーニングも合わせて行いました。

デッドリフト210kg×6回(3セット)、加重懸垂15kg×10回(3セット)などを行いました。

小濱裕司