4月2日のランニング

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  • 著者 小濱 裕司
  • カテゴリー ダイエット

Technogymのランニングプログラム5週目1セッション

今日はランニング12キロ+ジョギング500mのプログラムでした。

後半、乳酸が溜まって腿とふくらはぎがパンパンになり、ランニング最後の1キロ3分55秒ペースがきつく感じました。

乳酸を溜めない走りが出来るようになりたいです。

小濱裕司

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