4月1日のトレーニング

  • 投稿日
  • 更新日
  • 著者 小濱 裕司
  • カテゴリー トレーニング

ベンチプレス135kg×8回と加重懸垂30kg×8回を5セットずつ行いました。

左肩を痛めて4ヶ月になろうとしていますが、まだ痛いです。

特に睡眠中に痛くなり、良く起きてしまいます。

小濱裕司

この記事を書いた人

小濱 裕司

記事一覧