4月3日のトレーニング

ベンチプレス162.5kgと加重懸垂65kgを5セットずつ行いました。

左肩を痛めてちょうど4ヶ月になり、いろいろな種目を行うようになりました。

痛みが出ない方法でトレーニングを続けていきます。

小濱裕司