80kg加重ディップス

ディップス80kg加重

肘を曲げ過ぎないように注意して行っています。

動作よりもセッティングの方が疲れます。

特に20kgプレート4枚にチェーンを通すのに一苦労です。

ディップス

加重ディップス

プレート

チェーン