連日の猛暑日で疲れが溜まっている方も多いと思います。
体づくりだけでなく、疲労回復に於いても体内に入れる食事や飲み物は大切です。
疲労回復にオススメの食事はEPAなDHAが豊富な青魚を摂取したり、カルノシンが豊富なサラダチキンを摂取することです。
また、お酒などのアルコールが含まれている飲み物を飲まないことも内臓への負担を軽くするのでオススメです。
小濱裕司
疲労回復
連日の猛暑日で疲れが溜まっている方も多いと思います。
体づくりだけでなく、疲労回復に於いても体内に入れる食事や飲み物は大切です。
疲労回復にオススメの食事はEPAなDHAが豊富な青魚を摂取したり、カルノシンが豊富なサラダチキンを摂取することです。
また、お酒などのアルコールが含まれている飲み物を飲まないことも内臓への負担を軽くするのでオススメです。
小濱裕司