砂糖はインスリンを大量分泌させ、血糖値を乱高下させるのでダイエット中は摂らないことをお勧めします。

どうしても甘くした場合はラカント、パルスイート、ステビアなどの甘味料を少量使うと良いです。

かき氷にはシロップが必須ですが、ダイエット中は食べ過ぎないように注意しましょう！

小濱裕司

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