9月になりました。
人間ドックに向けての減量ラストスパート！
8月1日78.0kg
VLCD7日間
ケトジェニックダイエット14日間
↓
8月22日73.0kg
低脂肪ダイエット10日間
↓
9月1日74.1kg
あと4日間低脂肪ダイエット
今日からVALX(バルクス)のNAQSEL(ナクセル)を摂取します。
今までカフェインやカルニチンなど脂肪燃焼を助けるサプリメントは飲んでいましたが、食事の吸収を抑えるサプリメントは摂取しては摂取していなかったので藁にもすがる思いで摂取します。
HCA(ヒドロキシクエン酸)は炭水化物の吸収を邪魔してくれる成分です。
ナクセルは食前に1回3粒を2回1日6粒摂取します。
CTの検査だと内臓脂肪が極めて少ないと言われますが、体組成計だと高めなので内臓脂肪を下げたいです。
BMI肥満については筋肉量が原因だと思うので、病気にならない限りクリアできないので諦めますが、少しでも減少させられたら良いです。
小濱裕司