スクワットとデッドリフト

今日は月曜日出来なかった脚のトレーニングと今日やる予定だった背中のトレーニングを合わせて行いました。

スクワット160kg×5回(2セット)

デッドリフト200kg×6回(2セット)

スモウデッドリフト200kg×6回(2セット)

などを行いました。

7ヶ月ぶりのスクワットとデッドリフトのセットは疲れました。