主人と筋力トレーニング しに行ってきました
左肩を痛めて半年以上痛みが取れない主人ですが、7ヶ月ぶりにスクワットをやったようです
筋トレ中は各々なのですが主人は以下の重量をやっていました
スクワット180kg
ベンチプレス160kg
デッドリフト240kg
インターバル中、また後から痛いとか言い始めるんだろうなぁと思いながらみていました
帰宅してからも
試行錯誤しながら胸やら肩のトレーニングをやっていました
勉強熱心？なのかはよくわからないけれど
周りに迷惑をかけない程度にトレーニングしましょう！
小濱弥夏