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リハビリ
リハビリ
リハビリ
13日の金曜日ベンチプレス100kg
小濱 裕司
投稿日
2026年3月13日
リハビリ
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腱板断裂・上腕二頭筋長頭腱手術から172日
小濱 裕司
投稿日
2026年3月10日
リハビリ
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逆向きで行うショルダープレス
小濱 裕司
投稿日
2026年3月5日
リハビリ
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腱板断裂からの逆算設計。115kgから180kgへ
小濱 裕司
投稿日
2026年3月2日
リハビリ
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腱板断裂術後160日
小濱 裕司
投稿日
2026年2月26日
リハビリ
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110kgは挙がる。それでも止めた理由 ― 術後5ヶ月、再断裂ゼロで205kgへ
小濱 裕司
投稿日
2026年2月23日
リハビリ
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術後5ヶ月。加齢に勝つためのデッドリフト設計
小濱 裕司
投稿日
2026年2月21日
リハビリ
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腱板断裂の術後5ヶ月。ベンチプレス復帰への現在地。
小濱 裕司
投稿日
2026年2月19日
リハビリ
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ベンチプレス100キロの目安｜75kg×10回は到達ラインか？
小濱 裕司
投稿日
2026年2月16日
リハビリ
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72.5kgで感じた右肩の正直な状態
小濱 裕司
投稿日
2026年2月12日
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