RPE（Rate of Perceived Exertion）は、トレーニング中に自分がどれだけ負荷を感じているかを主観的に評価する指標です。
RPEは通常Borgスケール（6〜20点）で表現され、OMNIスケールは0〜10点で評価されます。従って、OMNIスケールでのRPE8はBorgスケールの約16に相当します。
OMNIスケールでのRPE8はあと2回くらいなら出来る負荷で筋肉をつけるための筋トレでは、一般的に良いとされます。
RPE8は負荷を感じながらも、まだ余裕を残している程度を指します。これにより、十分な刺激を与えつつ、安全かつ持続可能なトレーニングが可能です。