小濱トレーニングジムはベンチプレスの停滞脱出にオススメのスリングショットを置いてあります。
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これはベンチプレス動作の補助をしてくれるアイテムです。
神経系の強化や正しいフォームの習得にも役立ちます。
自分は上腕三頭筋のトレーニング日に行うナローベンチプレスでこれを使っていますが、ボトム以外は大きな負荷がかかるので、これを使うようになってからフォームが安定するようになりました。
今日のナローベンチプレス
180kg×5回
190kg×5回
200kg×5回
ベンチプレスの挙上重量が停滞気味の方や試してみたい方はお気軽にお申し付けください。
小濱裕司