ベンチプレス200kg

今年は絶不調のベンチプレス

2004〜2021年まで18年連続で180kg以上を成功してましたが、今年はまだです。

160kg×5回や150kg×10回は成功しているので計算式ではMAX180kgは超えているのですが、いざ180kgを持つと挙がりません。

メンタルブロックもあると思うので、久々にベンチプレスサポーターをつけて200kgを挙げてみました。

ベンチプレスサポーターを使うとドラゴンボールの界王拳みたいに挙げた後の反動で体が痛くなるのでやっていませんでした。

ベンチプレスサポーターをつける時は毎回、体もってくれよって思いながらやります。

早速、肘と肩に痛みがありますが、不調を脱する起爆剤になって欲しいです。

小濱裕司

ベンチプレス

ベンチプレス200kg

筋トレ