反復横跳び挑戦者募集

セッションの中で反復横跳びを入れると
皆さん、
懐かしい!何十年振りだろ!って言ってます
なかなかやる機会ないですよね

意外にリズムを忘れていたり、つぎ足が難しかったり
足首に注意しながらで

体力テストでは20秒でしたが、大人がやると動作に慣れたところで終わってしまうので30秒で実施してます。

30秒間でラインを跨ぐまたはラインを踏んで!

私は72回でした
今のところ男性のお客様の79回が最高回数です

チャレンジしてみたい方はご連絡下さい♪
1番になれた方にはステキなプレゼントがあるかも⁉️いや、あります

足に何も問題を抱えていない方で、当ジムをご利用したことがある方のみとさせていただきます!
※全くの初めての方のご利用は、こちらも把握出来ていない事、その方の特徴が掴めていないのはケガやトラブルに繋がる為

費用はかかりません♪
30秒間で3セットです
セット間のインターバルは2分です
シューズは必ず履く
(外で履いたことのない靴底が汚れていないシューズでお願いします)

楽しむ気持ちで是非お試し下さい〜(^o^)

小濱弥夏

反復横跳び

30秒

チャレンジ

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