今日からケトジェニックダイエットを行います。

6月19日(月)〜7月2日(日)の14日間の予定でしたが、体重を減少させる為に7月9日(日)まで3週間実施することにします。

MCTオイル、さばの水煮缶、豚ロース肉

この3つが主食になりますが、減量できるように頑張ります。

小濱裕司

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