低脂肪ダイエット4日目

今日も基本はごはん3個とサラダチキン3個ですが、摂取カロリーが少な過ぎるのでシーフードミックスも食べました。

シーフードミックスも高たんぱく質、低脂肪食品です。

プロテインやビタミン等のサプリメントも摂取して必要な栄養素が不足しないように気をつけています。

小濱裕司

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