パーソナルトレーニングの合間にジャンプボックスでトレーニングしてます。

下半身を引き締めたり、ヒップアップに有効なステップアップもできます。

短足なのがわかってしまいますが、膝のリハビリにもなります。

ボックス高さですが、インチ表記でcmにすると以下のようになります。

20インチ＝50.8cm

24インチ＝60.96cm

30インチ＝76.2cm

小濱裕司

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