スクワットで腰背部に不快感

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  • 著者 小濱 裕司
  • カテゴリー トレーニング

スクワットで目線が下を見過ぎると腰が丸まり腰背部に不快感を感じることがあります。

腰背部に不快感を感じる時は頭を持ち上げて正面を見たり、顔をやや上向きにすると良いです。

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小濱 裕司

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