ダイエット中こそ高重量で
5月29日(月)からダイエットをしますが、ダイエット中は筋力が落ちてしまいます。
ダイエット中は回数を減らしても重量は出来るだけ下げない方が良いです。
ベンチプレスは重量の低下を少しでも抑える為、スリングショットを使って高重量でのトレーニングを継続したいです。
緑のマネーショット、黒のマッドドックを使い分けていきます。
26日(金)に行っていたら緊急地震速報の音で中止して、27日(土)にスライドして行いました。
体重を軽くして長距離を走れる体づくりをするので、高重量で行うと食欲が増してしまうスクワットやデッドリフトは高重量を控えます。
小濱裕司