フルスクワットとパーシャルスクワットを比較した研究によると筋肥大(筋肉量増加)にはフルスクワットの方が効果が高かったようです。
また、筋力もフルスクワットのほうが伸びていました。
ただし、膝関節の屈曲角度90°付近の筋力はパーシャルのほうが伸びたという研究もあります。
これはパーシャルの方が高重量を扱えるので、
90度付近においては、パーシャルのほうが筋力向上効果が高いです。
また、ジャンプ力を向上効果はパーシャルのほうが良かったという報告もあります。
自分は左膝を2度手術していたり、体重を増やしたくないので、基本はパーシャルスクワットを行っていますが、刺激を変える為たまにフルスクワットを行うようにしています。
小濱裕司