ベンチプレス147.5Kg×5回(2セット)
トレーニングを再開してから間も無く2ヶ月が経過します。
左肘痛と左肩痛の影響もあり、ベンチプレスの調子が悪いので、今年のベンチプレスの目標は180Kgと自己ベストの205Kgには程遠い緩めの目標設定をしているのですが、去年まで18年連続で挙げている180Kgすら程遠い状態です。
ベンチプレス180Kgをゴールデンウィーク中にクリアして、その後、本格的なダイエットに入る予定でしたが、ずれ込みそうです。
ビック3はサイクルトレーニングをしていますが、関節痛と疲労が抜けなくなってきたので、5月になったらスクワットとデッドリフトはしばらく休みます。
ベンチプレスに集中して今年の目標を早くクリアして、早く本格的なダイエットに入りたいと思います。
小濱裕司