ベンチプレス150Kg×5回と130Kg×10回
相変わらず左肘が動作の度にコキコキ鳴り痛みがあります。
関節が噛み合ってない感じで歯がゆいですが、継続します。
関節が噛み合いさえすれば力が楽に伝達できそうです。
バーベルを斜めの軌道では無く、真上に挙げてみたら肩は痛くならなかったです。
小濱裕司
ベンチプレス150Kg×5回と130Kg×10回
相変わらず左肘が動作の度にコキコキ鳴り痛みがあります。
関節が噛み合ってない感じで歯がゆいですが、継続します。
関節が噛み合いさえすれば力が楽に伝達できそうです。
バーベルを斜めの軌道では無く、真上に挙げてみたら肩は痛くならなかったです。
小濱裕司