ベンチプレス150Kg×5回と130Kg×10回

相変わらず左肘が動作の度にコキコキ鳴り痛みがあります。

関節が噛み合ってない感じで歯がゆいですが、継続します。

関節が噛み合いさえすれば力が楽に伝達できそうです。

バーベルを斜めの軌道では無く、真上に挙げてみたら肩は痛くならなかったです。

小濱裕司

ベンチプレス

左肘痛

関節痛