今年のカラダ作りの目標は走れる体にすることです。
体重が重くて速く走れなくならないように食事とウェイトコントロールにも気をつけていきます。
ウェイトトレーニングに関しては高重量ばかり追い求めてのトレーニングは卒業し、走ることを念頭においたトレーニングを中心を行います。
先月、息子達と一緒に小学校の周りを走りましたが、長男も次男も以前よりかなり速くなっていることに驚きました。
将来、50歳になっても年齢からは考えられないようなタイムで、その時、高校生になっている息子達と1500m走を競争できる位に走れることを目標にトレーニングを継続していきたいと思います。