体脂肪が減りやすい種目

次のスポーツの中で、最も体脂肪が減りやすい種目はどれだと思いますか？

①自転車ロードレース

②アーティスティックスイミング(シンクロ)

③相撲

④柔道

答えは①自転車ロードレースです。

自転車ロードレースはいわゆる有酸素運動が主体であり、体脂肪を燃焼しやすいからです。

一方で1日に8000キロカロリーを摂取すると言われているシンクロ選手は長時間水中にいたり、浮力を保つため、スタイルを崩さない範囲内である程度の体脂肪が必要です。