VLCD5日目

サプリメントのオオバコを摂取しているので、便秘にはなっていません。

糖質も脂質も摂取していないので、空腹感だけでなく倦怠感も強くなってきました。

休んでいるよりも仕事やトレーニングをしている方が気持ちが紛れるので楽です。

今日はベンチプレスをやる予定でしたが、ベンチプレスを使用している人がいたので数年ぶりにダンベルプレスからやりました。

ダンベルプレス50kgペア×10回

ベンチプレスが空いたので120kg×10回やりました。

VLCDもあと3日頑張ります。

小濱裕司

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