今日は寒い一日でした。
寒いので軽めの重量でトレーニングしました。
ブルガリアンスクワット8kg×2×10回(3セット
インクラインダンベルプレス32kg×2×10回(3セット)
ホリゾンタルロウ70kg×10回(3セット)
フェイスプル15kg×15回(3セット)
アブローラー15回(2セット)
天気予報によると、明日は最高気温が5度も上がるようなので寒暖差に注意しましょう。
金曜日に雨のマークが表示されています。
毎週金曜日は次男がサッカーのスクールで千葉市まで行っているので中止にならないで欲しいです。
小濱裕司