4月18日(火)は背中のトレーニングをしました。

懸垂が普段より重く感じましたが、こんな時は体重が重くなっているシグナルです。

ギックリ腰をしてから早く回復したいと思って栄養素を多く摂取する為、食事量をかなり増やしてきたので体重もかなり増えたと思います。

腰も回復したので、これから食事改善も行なっていきます。

小濱裕司

背中トレ

懸垂

ギックリ腰

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体重

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