冷え性

手足の冷え

まるで死人の手みたいと言われるほど手足の冷えに悩まされている自分です。

冷え性は筋肉量が少ない人に多いのですが、自分のように筋肉量が少なくは無い人でも生活習慣が乱れている人は注意が必要です。

自分の場合は有酸素運動をすると改善するので毎日の有酸素運動は欠かせません。

有酸素運動をしていると長女が応援してくれます。

娘と話しながらやると楽に感じます。

小濱裕司

手足の冷え