活性酸素は疲労の原因となります。

活性酸素を除去するにはβアラニンとアミノ酸のヒスチジンが結合したイミダペプチドを摂取すると効果的です。

イミダペプチドが多く含まれている鶏の胸肉を1日100g食べれば疲労回復に効果的です。

鶏の胸肉は筋肉をつけたり、ダイエットをしたり、疲労回復にも効果的な食べ物です。

疲労回復

活性酸素

イミダペプチド

鶏の胸肉

とりむね肉

サラダチキン

ダイエット