見た目を良くする

見た目を良くする簡単な方法は猫背を止め、背筋を伸ばすことです。

姿勢が猫背だと老けて見えます。

また、猫背だと骨盤が後傾し、お尻や腿裏の筋肉が使いにくくなり、代謝が悪くなり、太りやすくなります。

歩く時も座っている時も胸郭を広げて、背筋を伸ばす意識をしていきましょう。

小濱裕司